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 妊婦さんの ストレッチ!?

股関節 お尻が痛い。

聞くと、あぐらでお尻の奥の方がドーンという痛み。
もともと股関節が悪く、妊娠したことで、妊娠当初から痛む。

とのこと。

妊娠したからだって不思議なもので、からだの癖が本当によく現れます。

さて、ふくらはぎパンパン。臀部背中パンパン。

でも、ちゃーんと流してあげると、だんだんとホワホワになってきます。

はい、反対向きで、と向きを変えていただくときには、

痛くない。と

効き目も、いつも感じるのですが妊婦さんの方が早いようです。


原因はどうやら 坐骨神経痛 だったようです。
おうちではストレッチをしていただいて、楽になってくれるでしょう!

全然、妊婦さんでも心配のないストレッチなので○

妊娠していると、心配になっちゃいますね、控えたほうが良い動きもありますが、
意外と、問題ないことも多いです。


ココロマのマタニティマッサージではそんなアドバイスもさせていただいています*






ココロマ  和歌山県紀の川市 マタニティマッサージ  産後マッサージ 骨盤から見る姿勢レッスン
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骨盤と姿勢セルフケアのことをしています
二児の母となり子育てにも奮闘中!
趣味はHULAと縫い物です

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