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 妊婦さん&産後、夏のむくみ

足先は温かいんですけど、むくむんです。


夏の妊婦さんや育児ママに多いです。

膝や脚の内側が冷えていませんか?


体の内側が冷えているタイプです。胃が弱っていると現れやすい傾向にあります。


夏、この暑さなので、ついつい冷たいもので水分補給しがちですが、そればかりでは、体に水分を溜め込むけれど、排出が下手になってしまいます。(胃の働きが悪くなる)


一日に最低一回は、白湯や熱いお茶をコップ一杯飲むことをオススメします。


ジワッと、余分な水分を絞り出すように、良い汗がかけますよ!


シャワーやお風呂の前の習慣にすると良いと思います◎



慣れて来たら、マグポットに用意して、一日中チビチビ水分補給します。どうせ、汗かきますから、!


気持ち良い汗かけますココロマ  和歌山県紀の川市 マタニティマッサージ  産後マッサージ 骨盤から見る姿勢レッスン
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二児の母となり子育てにも奮闘中!
趣味はHULAと縫い物です

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