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 お家でぜひ

庭がキラッキラです*


雪!冬はどうしても、体の可動力が落ちますよね、普段通っているマッサージも寒くて面倒になったり、体がガチガチ。


そんな体を、お家で解してもらうために、最近マッサージの後にプチストレッチレッスンをしています。


特に凝りの自覚が多い、肩か腰のどちらかから始めます。


重要なのは、時間をかけてじっくりすること。


なので一番始めは、座ったままテレビなんか観ながらできちゃう姿勢から始めます。


ジワジワと少しずつ角度を変えながら、30分はしてください!と。。


そして最近、嬉しいこっに効果が出て来ています!


お家でちゃんと続けられるお客様は、次にご来店されたときに、確実にその部分のカチコチがヤワラカ~クなっているのです。


そしてもちろん、当然の現象なんですが、その部分がほぐれると他の部分の張りが気になって来るんですよね。


では次のストレッチ。と少しずつ次のステップへと進めるのです。


そうしているうちに、お客様も段々ストレッチにハマって来ているようで、今度は立ってする、わりと積極的なストレッチにも挑戦してみたり。


腰のこの部分がしんどいのは、普段のこの姿勢が悪いせいなのかとか、


段々、段々、どうして自分はこの部分が凝るのかとか、原因も掴めてくるようになると思います。

体を、パーツとしてではなくて、全体として感じられるよに、感覚でわかってくるようになると思います。


なんだか、話の軸がズレてきましたが、、


ストレッチは、ジワジワ時間をかけてやるのが絶対なのです、ぜひ*


タグ:ココロマ/タイ古式マッサージ,ヘッドスパ,マタニティマッサージ
栃木県芳賀郡益子町上大羽 2455





ココロマ  和歌山県紀の川市 マタニティマッサージ  産後マッサージ 骨盤から見る姿勢レッスン
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ココロマ すどうまいこ
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出張専門で
マタニティマッサージ
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骨盤と姿勢セルフケアのことをしています
二児の母となり子育てにも奮闘中!
趣味はHULAと縫い物です

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