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 レッスンレポ

報告が遅くなってしまいましたが、コアラ保険パートナーズさん「ハピネス」にて、「骨盤からみる姿勢レッスン~HULAベーシック編」レッスンのレポートです。


今回は6人の方に参加して頂きました。


子育て中のママ5名と、妊婦さん1名。


この回の皆さん、もとから姿勢がすっと伸び、レッスンで毎回難関となる、骨盤底筋のエクササイズの、つかみも良い!という感じです。



このレッスンでいつもお伝えしている、骨盤と姿勢の関係、実は自分達で思っている“良い姿勢”とは少しだけ違うラインを描きます。


このきれいな姿勢ラインを作るだけで、緊張していた肩や腰がすっと楽になるのも、すぐに実感としてわかるんです。



皆さんもともと姿勢が良い方でしたが、それでも、レッスン前と後での変化がしっかりと現れました◎


代表して、3名の方、紹介させて頂きたいと思います。



左レッスン前→右レッスン後です


おひとり目、姿勢良いです。しかしレッスン後の写真をみると、腰の湾曲が伸びたのと肩の力が抜けたため、手の位置が自然になっているのが良くわかります。 そして微妙にですが、ヒップラインが上がり、お腹がへこんだのもわかりますね◎


ふたり目の方、この方もすっとしていますが、隠れ猫背さんタイプで、首(顔)が前に出てしまっていました。レッスン後では随分改善されました、バストラインもあがっているのがわかります◎

3にん目の方、妊婦さんです。猫背を気にされている方でした。完全な骨盤後継タイプです。
レッスン後は、膝が伸び、猫背の丸みも少し改善されたのがわかります◎


見た目にもそうですが、肩が軽くなった!などの実感もしていただけたようです♪



意外と知られていない、骨盤と姿勢の関係。これがHULAの基本の姿勢にも共通しているため、このきれいな状態でステップを続ける→“HULAは骨盤に良い”と云われる理由なんですね。



やっぱり自主エクササイズはできないわ、という方、ママHULAも週1で始まります、ぜひ一緒にからだ動かしましょう♪



ココロマ  和歌山県紀の川市 マタニティマッサージ  産後マッサージ 骨盤から見る姿勢レッスン
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骨盤と姿勢セルフケアのことをしています
二児の母となり子育てにも奮闘中!
趣味はHULAと縫い物です

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