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 基礎って大切

先日の、「癒しの森フェア」で体験レッスンした アイヨガが、とても良くて、今のところ朝の目覚めに3日間続いています∞明日も出来たら三日坊主はまぬがれます。

それはさておき、この、ヨガのワークショップが結構良くて、とてもシンプルに、基礎を説明してくれたのが、私にはしっくり。実際は、アイヨガを一連やった後に、質問やらお話をしながら「ヨガの基本の考え方」をさささっと、


はい両手をあわせて上にグッとまっすぐ伸びして、といって、ちょっと手でお腹と背中を支えられたら、あら不思議。本当に身長が伸びた感覚になったんです。


この時大切なのは、腰から下は地面に沈むイメージで腰から上は空に引っ張られるようにイメージする事。ヨガでは、すべて上と下、右と左、前と後ろ、斜めにしたら反対の斜めにと、相対を意識する事。というのが基本にある。

と、いうことなのだそう。陰陽の考えと同じ事ですね。

でも、この、ちゃんとイメージすること、そして、ちょっと手で支えられたときのとぐぐっと伸びた感じで、ちゃんと感覚が掴めて、とっても分かりやすかったんです*なので、アイヨガの後に加えているのですが。

ちゃんと上手く出来たときは、背骨(特に首の付け根から肩甲骨あたりと腰との付け根)が、がしっと伸びます!


いままで体験したヨガのワークショップとかは、なになにのポーズとか、一生懸命ついていく感じでしたが、今回のような、基礎をちゃんとやってくれたのが私には分かりやすくて向いていました*


そして、わたしもフラを教える(習ったものを伝える)立場なので、考えさせられました。
基礎って大切。
最近は、新しくメンバーも加わったのに、夏のイベントに向けてバタバタしてしまい、基礎をしっかり伝えることが出来ていなかったかもしれない。と思い直しました。


時間がないという言い訳はよくないですね。よし、がんばろう。



記事:日記
タグ:ココロマ/タイ古マッサージ、ヘッドスパ,マタニティマッサージ
栃木県芳賀郡益子町上大羽2455/090-1947−8552 



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