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 木曜 夜HULA

今日も、いい汗かいてきました~♪


毎週木曜日の夜7時からは、近所の公民館を借りて、フラしてまーす!、、最近よく、フラダンスやってるんですか? と聞かれてしまうので、書きますが、 しっかり毎週やってます!


2月は雪で2回ほどお休みがありましたが、そうですね~もう益子で始めて一年半になります!毎週やってます。


始めは2、3人からのスタートでしたが、今ではレギュラー10名ほどいます(しかも小2の子も、頑張ってますよ*)


レッスンの始めには、オリで今日のレッスンの許可と精神集中を祈ります。 そして ストレッチ、筋トレ、ベーシック。


ここまででかなり良質な汗、かきます!ストレッチand筋トレ後の、20分以上の有酸素運動が、脂肪を燃焼するらしいです!だから、レッスンの前半は楽しくダイエットタイムですね◎


そして、水分補給してからフリの練習です*


ちなみに、私たちのチームのベーシックは、足首をかなり動かします。足首がキュッと締まっていると、病気になりにくいそうです!


そして、私はフラを数年やっているうちに、すっかりガニマタが治りました♪骨盤もきれいな位置に治っていくんですね~。


侮れませんよ!


そしてそして、ふと気づくと、フラが楽しくなるのと同時に、女であることが楽しくなれるんですよ~


暖かくなって来たことだし、始めてみたい方はぜひ気軽に見学にきてくださいね♪


※私たちのフラの先生は東京にいるため、益子ではサークルのような形でレッスンしてます。4月の頭に、益子にワークに来てくださいました!素敵な先生ですよ~

※5月より、まことに勝手ながら、定休日が変更となります。→cocoloma.com/Entry/278/




記事:日記
タグ:ココロマ/タイ古マッサージ、ヘッドスパ,マタニティマッサージ
栃木県芳賀郡益子町上大羽2455/090-1947−8552 





ココロマ  和歌山県紀の川市 マタニティマッサージ  産後マッサージ 骨盤から見る姿勢レッスン
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COMMENT

無題
こんにちは!変わらずお元気そうですね。うちのりっちゃんも出産後だいぶ落ち着いてきたので、フラを再開しています。(しかし、長いブランクのおかげで周りの皆との差が広がってしまいショックを受けていますが・・・)
また、遊びに行きますねー!!
2010/04/24(土) 00:31:24 | URL | cago #5349caa6d5[ 編集]


cagoさんへ
こんにちは〜元気ですよ〜!HULAは最高です。
那須の方もイベントすくしで、もりあがっているようですね!

しかもNEWBABYちゃんが加わって、さらに賑やかですね〜*

そういえば、近所の沖縄料理屋さんの定休日が、火曜日か水曜日に変わったはずです。

次は、食べられるかもしれないですね。でも、電話してみると良いはずです。

那須の方にも行きたいです*
2010/04/24(土) 10:32:31 | | まいこ #92cb09f067[ 編集]


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ココロマ すどうまいこ
性別:
女性
自己紹介:
出張専門で
マタニティマッサージ
産後マッサージ
骨盤と姿勢セルフケアのことをしています
二児の母となり子育てにも奮闘中!
趣味はHULAと縫い物です

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