和歌山県 紀北エリア出張専門 マタニティ・産後マッサージ 骨盤セルフケア 忍者ブログ

 [PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。



| HOME |

 産後のストレスコントロール

産後3ヶ月のママ、


「特に疲れている場所は」里帰りの旅疲れくらいかしら。あとは肩は昔からこりやすい、とのことでしたが。


マッサージしてみると、仙骨周りゴリゴリ。


そして、足裏のいつも響かないところが痛い。


親指の付け根周り(甲状腺の反射区)は、今まで気にしなかった方も産後、痛いと感じる方、結構います。


これは妊娠中~産後にかけて、ホルモンがフル活躍しているから。


仙骨も甲状腺もホルモンをコントロールする部分です、


原因不明の怠惰感、気分が浮かなかったり、体温調整がうまくいってないなぁと感じる時、お家では、


お風呂で足裏の親指周りをほぐしてあげたり、


仰向けに寝て両膝を立て、膝を左右にパタパタする体操は、畳など少し硬めの床ですると、仙骨周りが解され気持ちよいです◎


もちろん、気づかないうちにストレスも溜まっているので、ほんの少し、自分の体に気を向けてあげることで、ストレスも緩和されるかと思います。



マッサージを受けてくれたママも、マッサージ後、ほんのりピンク色、お顔の緊張もほぐれました。


そして、「疲れは溜め込んでないつもりだったけど、ストレス、溜まってたことに気が付いた」そうで、


こうやって、少しづつ吐き出すことも必要ですよね。



私も同じ身ですが、産後のストレスコントロール、本当に難しいですが、、まずは気づくこと。が大切かなと思いました

ココロマ  和歌山県紀の川市 マタニティマッサージ  産後マッサージ 骨盤から見る姿勢レッスン
PR


| HOME |

COMMENT

コメントする


 

このエントリーのトラックバックURL

これがこのエントリーのトラックバックURLです。

このエントリーへのトラックバック

BACK| HOME |NEXT

ココロマ メニュー

ブログ カテゴリー

お問い合わせ  090-1947-8552

プロフィール

HN:
ココロマ すどうまいこ
性別:
女性
自己紹介:
出張専門で
マタニティマッサージ
産後マッサージ
骨盤と姿勢セルフケアのことをしています
二児の母となり子育てにも奮闘中!
趣味はHULAと縫い物です

ブログ内検索

忍者ブログ
[PR]