和歌山県 紀北エリア出張専門 マタニティ・産後マッサージ 骨盤セルフケア 忍者ブログ

 [PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。



| HOME |

 産後の骨盤ばなし

産後5ヶ月でいらしたお客様。今からでも産後マッサージ間に合いますか?と。


腰痛が有るようで、骨盤を気にされている様子でした。


開脚のストレッチで、脚の付け根(外側)が痛いということで触ってみますと、やっぱり。


骨盤が妊娠中(臨月時)のままの開きでした。


きっと、産後直ぐの時期にがんばっちゃって寝ていなかったのでしょう、と思います。または、もともと&妊婦中に筋力が鍛えられていない方も最近は多いようです。


体の自然治癒の原理ですと、床上げと言われるまでの産後直後(最低2週間)は家事をしないこと。と昔からの有名な言い伝えですが、


筋力がある程度しっかりあれば、産後、ゴロゴロ寝転がる時間を大切にしてゴロゴロ~ゴロゴロ~と赤ちゃんと一緒に寝転がっているうちに、骨盤が元の位置に戻ってくる。はずなのです。


産後の、骨盤がユルユルな時期が、骨盤リセットのチャンスともいわれています。床上げの時期が過ぎてもトレーニングで何とかなるのは、産後半年までがこのチャンスの時期だそうですよ!



ご来店されたママさんには、自然治癒力を助けるように、マッサージでとにかく腰周りを丹念にほぐし、筋肉が緩くなったところで、ストレッチをしました。


これで少しは腰の反りが緩和されたように思いますが、お家でも骨盤ユル体操と、必要な筋肉のトレーニングをして頂けるようにお伝えしました。(余り一度にすると忘れてしまうので、簡易なものですが)


効果はどうでしょうかね~?やっぱりプリント作るべきですね、、



がんばってくださいね♪

タグ:ココロマ/tel 090‐1947‐8552
◆タイ古式 120分8000円/80分5000円
◆ヘッドスパ5000円◆ヘナ5000円~
◆マタニティ 80分5000円/130分9000円
◆産後 60分4000円/100分7000円。など



ココロマ  和歌山県紀の川市 マタニティマッサージ  産後マッサージ 骨盤から見る姿勢レッスン
PR


| COMMENT:0 | HOME |

COMMENT

コメントする


 

このエントリーのトラックバックURL

これがこのエントリーのトラックバックURLです。

このエントリーへのトラックバック

BACK| HOME |NEXT

ココロマ メニュー

ブログ カテゴリー

お問い合わせ  090-1947-8552

プロフィール

HN:
ココロマ すどうまいこ
性別:
女性
自己紹介:
出張専門で
マタニティマッサージ
産後マッサージ
骨盤と姿勢セルフケアのことをしています
二児の母となり子育てにも奮闘中!
趣味はHULAと縫い物です

ブログ内検索

忍者ブログ
[PR]