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 産後のうつ伏せオススメです

産後ママの悲鳴、


ついつい同じ方向に寝てしまって、


骨盤が歪んでいるのが自分でもわかるんです。


昨日まで、お腹が大きくて寝返りが自由にできず、癖になってしまっていましたよね。産んだ今は自由に寝返りができるはずなのに!


すっかり寝返りを忘れてしまっていませんか?


さらに、お産で体力と筋力を消耗し、可愛いかわいい赤ちゃんをずーっと眺めていたい∞というのも原因なのかしら?



ぜひ、妊娠中に忘れていた、うつ伏せをしてみてください。


お腹がじんわり温まって、肩の力が抜けて、気持ちが良いですよ!股関節の緊張も緩んで、脚が楽になるはずです◎



私も長男を産んだ時は、寒い時期で、夜中、布団がちゃんと掛かっているかしら?顔とかに掛かりすぎていないかしら?と気になりすぎて、息子をかばう様に同じ方向で朝まで寝てしまい、


それはそれは、朝のバキバキと言ったら。凄いものでした、


朝一は、真っ直ぐ歩けず、寝てた方向に傾いて行ってしまう、という酷い現象が起こったりしました。


慣れない子育てで、ママは本当にバキバキになると感じました。


ぜひぜひ、産後はうつ伏せ の事を思い出してください!


帝王切開の方は傷が癒えた後、勇気を出してうつ伏せしてみてください。ふわ~っと体の緊張が和らぐことと思います◎


ココロマ  和歌山県紀の川市 マタニティマッサージ  産後マッサージ 骨盤から見る姿勢レッスン
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出張専門で
マタニティマッサージ
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二児の母となり子育てにも奮闘中!
趣味はHULAと縫い物です

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