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 産後ママの腱鞘炎

赤ちゃんを抱き続けるうちに、気が付いたら腱鞘炎。

赤ちゃんも知らないうちに重たくなっているし、ずっと腕が抱く形。

腱鞘炎は私も経験しましたが、休めない限り、なかなか治ってくれないので、結構辛いです。

鍼灸院に行っても、産後腱鞘炎は、ホルモンも関係している、という話しで、時が過ぎるのを待つしか無い。

と、悲しいことを言われて締まったのを覚えています。

でも、ほうっておくよりはやっぱり解したいですよね。


実は、腱鞘炎、猫背とも深く関わっています。
産後、授乳によりどうしても猫背体勢になりがち、そして肩甲骨がごりごり。

腱鞘炎の場合、患部を解すことも排泄ですが、まずは、肩甲骨を解さなければなりません。

セルフケアとしては、手首のストレッチに加え、
肩を大きく回して肩甲骨もしっかり解しましょう!
そして、もちろん猫背には気をつけてくださいね、授乳には、沿い乳をおすすめします。


ココロマ  和歌山県紀の川市 マタニティマッサージ  産後マッサージ 骨盤から見る姿勢レッスン
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出張専門で
マタニティマッサージ
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骨盤と姿勢セルフケアのことをしています
二児の母となり子育てにも奮闘中!
趣味はHULAと縫い物です

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