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 レッスンレポ

スマートコア(骨盤力ストレッチ)ベーシックを終了されたAさん


先日、1日目レッスンを終え、2日目レッスンまでにご自宅で少し宿題をして頂きました。


随分、体調に変化があったようです。


2日目レッスン、まずお会いすると始めの印象より顔(目線)が上がっていて、パッと明るくなったイメージ!


そして、本人も、背中が楽になって体調が良い♪とのこと。お通じも良くなった◎と。


それは、しっかり効いていますね!スマートコアストレッチは、骨盤を良い状態に保つ練習。(練習から習慣、更には身につけるというのが目標です)


骨盤が良い状態になると、骨盤の上に乗っかっている内臓の巡りが良くなります。もちろん、便秘も解消!しますよね。


そして、脚にしっかり力が入ったようにも見えました。以前は内股気味でしたが、つま先がしっかり良い角度を向いて立っているのが普通になっているようです。



Aさんにこの間にやって頂いたことは、ウィークポイントだった肩甲骨のストレッチ2種類と、骨盤底筋を意識して頂くことです。(前日には一通りのストレッチをしてくれたそうです)

全身の調和が重要だということが、良くわかります∞



スマートコアベーシックの1日目では、骨盤と全身の関係、正しい位置を知って頂き、ストレッチの練習をします。


2日目ではバランスを取りながらストレッチ。これをマスターすれば、日常の色々な場面で無駄無く体を使えるようになり、腰痛などの不調を起こしにくくなります。



3人の子持ちのAさん、ぜひキレイな体で楽しく子育てを頑張ってくださいね♪



↓写真1日目Before/Afterでは、腰に力が入り脚の開きが緩和されました。

↓2日目レッスン前の写真では、1日目の効果が崩れていないことがわかります。背筋も楽に伸びてますね◎






ココロマ  和歌山県紀の川市 マタニティマッサージ  産後マッサージ 骨盤から見る姿勢レッスン
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二児の母となり子育てにも奮闘中!
趣味はHULAと縫い物です

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