灯展
白で統一された部屋に、白をベースとした小瓶の照明たちが飾られ、なんだかふわふわ空に浮かぶ小さな町のような雰囲気で∞幻想的でした*
陽が落ちはじめたころをねらって行くのがオススメです♪
今日からクリスマスまで展示が楽しめますので ぜひ立ち寄ってみてください*
○古川潤 展/a phial lamp ～12月25日まで
○at.ＳＴＡＲＮＥＴ ＲＥＣＯＤＥ
○12時～18時 （定休日/金）
体あたたまる
ここ数年、深い呼吸は体を暖めてくれる ということを実感∞実践していて、お客さんにも勧めたりしていたのですが。
雑誌を読んでいたら、まさに その特集を発見！とてもわかりやすく、何種類かの呼吸法が載っていました。
私がやっているのは、
まず下腹をへこましながらその力で肺の空気を吐き出す。
吐ききったら 自然の力にまかせて空気を吸い込む。
これだけです。
雑誌には、正座したり仰向けに寝たりいろいろ姿勢が載っていましたが、私はもっと普段使いに、どんな時にでも気軽に取り入れています。
犬の散歩の時や、掃除している時や、ただ突っ立ている時や、寝る前に足が冷えて寝付きが悪いときなど。ちょっと身体が冷えているな〜と思った時にこれをすると、気づいた時には身体があったまっているんです。
横隔膜を上げ下げしたり、お腹をポンプの様に動かすことで内蔵がマッサージされて 内側から血行
が良くなり全身に血液が回るということ♪
もちろん 冷え性の方にはおすすめですが、ちなみに日本人の平均体温は本来３６度８分だそうです。これに比べて現代人は高い人で３６度２〜３分。となるとすべての人が呼吸法するべきですね！！
平均体温は高い方が病気になりにくいそうなので どんどん体温上げましょ〜
＊雑誌は リンカランvol.39 でした。
小学校
大好きだった小学校は、残念ながら昨年から益子小と合併。今は「友愛作業所」として利用されています∞校舎が残っているだけでも良かった◎
手作りクッキーやアクリル束子なんかを買ってくるのがたまの楽しみです*
秋色
さんぴん茶に、月桃茶をあわせて入れたお茶がとても好評で はまっています◎
益子焼き秋の陶器市で出した フットマッサージ屋も、新しいお客さんに出会えたり、エリアの出店の方たちとも仲良くなれて とても楽しい時間を過ごすことができました♪
出店した 陶芸村広場 は陶器市会場の中ではまだまだ゛未開の地゛としているお客さんも多い場所、
焼き物の他にも美味しい食べ物や かわいい雑貨屋さんや ライブなど 楽しくエリアを盛り上げ中！なので 是非足を運んでもらいたい場所です♪
久々の、出店出張も良いものですね*
11月のお知らせ
今日は柚子湯にしてゆっくり浸かったら、身体の芯からホカホカ*効きますね～◎
11月は1日～4日は益子陶器市のため、ご予約はなるべく前日までにお願いします。
２日は午前中、ましこDe YOGAまつり の企画内にて、フラダンスのワークショップを行っています。ぜひ 体験しに来てください♪
○10時から12時まで、参加費は1000/1200円です！
些細はhttp://yoganowa.blog.116fc2.com/
*引き続き、受付時間外のご予約、定休日のご予約をご希望の方は 早めにご連絡ください！
11月もよろしくおねがいします*
ぶつぶつ交換
沖縄を離れた今、沖縄の友達ともぶつぶつ交換を始めました∞こちらは沖縄にて自然農や冷蔵庫を使わない生活をしている友達。益子から送るものもなるべく家でとれたものや、手作りのものを送るようにしています。
届いたものは、私のリクエストしたローゼルの塩漬け*ローゼルはハイビスカスティーでお馴染みの、ハイビスカスの萼の部分。12月になると沖縄の市場でもおばあが袋詰めにして売っている。
季節はずれの今は、それを塩漬けにしたものを お茶漬けにしたり サラダにしたりが美味しい∞
↓今朝は大根サラダにしていただきました♪色もきれいなのでお茶受けにもなりそうですね*
帰りました
お休みの間に工事も終わり、お店には薪ストーブがセッティングされていて すっかり冬支度です。
買い付けてきた布も届いたので、しばらくはカーテン縫いに忙しくなりそうです。
沖縄からは 雑誌カラカラ と じぃまみい黒糖を持ち帰りましたので そちらもお楽しみに*
チチ
沖縄県は南部、奥武島からすぐのところに 玉城小、中学校、そしてバンビ保育園が並ぶ。
サーモンピンクの可愛らしい入り口は、こどもたちが元気いっぱいに走り回る保育園のすぐ向かいに やさしく見守るように建っています。
そのチチの入り口から中に入ると、やっぱりかわいく塗られた壁や棚に 手作りの子供服や雑貨が並んで、どれも愛情のこもったものばかり♪
コーヒーや手作りケーキ、ミックスジュースにあんみつ すべてが手作り感あふれる∞愛情のこもったカフェ＆雑貨空間には キッズスペースやオムツ台なんかもあって ママ＆キッズにとても優しい♪
子育て∞子供達に愛情をたっぷり注ぎつつ、自分の時間と趣味を両立するための、楽しくてやりがいのある場所づくりを追求したお店だから、訪れたお客さんもきっと良いものを発見できるはず♪
建物をシェアして一緒にオープンしたコココ工房は、体験もできちゃう陶芸の工房＆お店☆穏やかなロクロ体験ができそうな 素敵な空間です*
∞南城市玉城當山124-1
名護出張所
12日＆13日は 名護にて ココロマ出張してきました*
名護は沖縄時代にも何度かお世話になっており久しぶりの訪問でしたが、今回も名護は我部祖河の美容室ＤＵＢさんに場所を提供していただいて 感謝いっぱいの訪問となりました*
出張をすると、1日2日でぎゅっと人数を詰めて一気にマッサージをこなすので 体力と集中力をかなり使う大仕事、でも出張する場所は郊外や離島なので 空気がとても良くて 精神的にはとても楽∞そして、お客さんや手助けしてくれる地元の方たちとゆんたくしながら時間を過ごせるので 楽しいし色々勉強にもなるんです♪
そして、 またきてね と言って見送ってくれる∞次につなげていく という感覚を大切にしよう といつも心に思うのでした。
名護のみなさん 本当にありがとうございました*
高江*
名護を抜けてどんどん原生林に向けて走っている間にも、変わっていく空気の感じとか木々のキラキラが私たちを包み 気持ちよく受け入れてくれる∞そして自分も解放♪
友達のうちに着くと早速出迎えてくれるのは、元気いっぱいの子供達。このお決まりがまたたまらない！野菜たっぷりの美味しい夕御飯の後は、公民館を借りてフラ高江チームとの練習♪
翌日は、午前中ハワイのお勉強会をし、お昼にはカフェ山がめへ。、地形に沿うようにして建つ山がめは、ジャングルに隠れて守られている∞何か動物の巣におじゃましているかの様な、自分も森の生き物になったような気分になれる場所*
山草ピザなんか食べてさらに気分は森っこ♪
お次は、最近ぶつぶつ交換を始めたお友達と、その大好きなおうちに挨拶をしてその風景を目に焼き付け、
次なる仕事場 いざ名護へ！
↓道中立ち寄ったファーマーズマーケットでは 地元産の野菜や果物、笹でくるんだお寿司などひとつひとつがかわいい*
