ココロマ

12月のお知らせ

紅葉も終盤。朝は庭が白く凍って霜柱が立っています、いよいよ冬到来ですね*

○タイのハーブが詰まったハーブ玉を蒸してみようかと思います。ポンポン体に当てると、とても気持ちいいんです♪

こちらもお楽しみに*

○十二月は29日までの営業となりますので、よろしくお願いします。

灯展

今日から、お隣さん∞造形作家さんの　ガラス瓶を使ったランプ展が始まり、行ってきました*
白で統一された部屋に、白をベースとした小瓶の照明たちが飾られ、なんだかふわふわ空に浮かぶ小さな町のような雰囲気で∞幻想的でした*

陽が落ちはじめたころをねらって行くのがオススメです♪

今日からクリスマスまで展示が楽しめますのでぜひ立ち寄ってみてください*

○古川潤展/a phial lamp ～12月25日まで

○at.ＳＴＡＲＮＥＴＲＥＣＯＤＥ

○12時～18時（定休日/金）

体あたたまる

ここ数年、深い呼吸は体を暖めてくれるということを実感∞実践していて、お客さんにも勧めたりしていたのですが。

雑誌を読んでいたら、まさにその特集を発見！とてもわかりやすく、何種類かの呼吸法が載っていました。

私がやっているのは、　

まず下腹をへこましながらその力で肺の空気を吐き出す。

吐ききったら　自然の力にまかせて空気を吸い込む。

これだけです。

雑誌には、正座したり仰向けに寝たりいろいろ姿勢が載っていましたが、私はもっと普段使いに、どんな時にでも気軽に取り入れています。

犬の散歩の時や、掃除している時や、ただ突っ立ている時や、寝る前に足が冷えて寝付きが悪いときなど。ちょっと身体が冷えているな〜と思った時にこれをすると、気づいた時には身体があったまっているんです。

横隔膜を上げ下げしたり、お腹をポンプの様に動かすことで内蔵がマッサージされて　内側から血行

が良くなり全身に血液が回るということ♪

もちろん　冷え性の方にはおすすめですが、ちなみに日本人の平均体温は本来３６度８分だそうです。これに比べて現代人は高い人で３６度２〜３分。となるとすべての人が呼吸法するべきですね！！

平均体温は高い方が病気になりにくいそうなので　どんどん体温上げましょ〜

＊雑誌は　リンカランvol.39 でした。

Quintuple Barrier

落ち葉掃きに追われる季節となってきました。

気がついたら唇や指先がカサカサ、そんな乾燥肌に強力な保湿バームが、私も愛用のこのコたち◎もちろん天然植物原料100%∞リップやネイルなど全身に使える他、ヘアスタイリングワックスとしての使い方もできちゃう万能クリーム♪

○ホワイト（ハードスタイリング＆マッドバリア）

肌の傷を改善する製油が配合されている、協力バリアタイプ。アカギレや肌荒れの方も安心して使えます◎

ヘアスタイリングとしては、ショートヘアハードタイプに。

夢の中へとまどろむ深く甘い香り∞Dream Walker

○イエロー（ナチュラルスタイリング＆スムースバリア）

肌にスーっと伸びるなめらかバリア。肌を引き締め柔らかくします*

ヘアスタイリングとしては、毛先に束感を出したいときや、動きのあるスタイリングに。

柑橘系＆ミントのスキッと心地よい香り∞Golden Moon

○ピンク（エアリースタイル＆シルキーベール）カモミール製油がベースとなった新商品。炎症やかゆみを抑え、ツヤのある肌に。

ヘアスタイリングとしては、ぱさついた髪がサラサラツヤツヤに、エアリーに仕上げたいときや、カーリーヘアにも。

ココロを深く落ち着ける優しい香り∞Aurora Swing

↓ヘアスタイリングの後そのままリップや肌に、バリアクリームとして使えます◎

持ち歩ける携帯サイズ15ml/\1200

Quintuple Veil

お風呂のあとは、肌にすーとなじむクリームで全身をゆっくマッサージ♪

量もたっぷり使えるので、ココロマでも人気商品になってます♪

○イエロー（ママと赤ちゃんが一緒に使える多機能クリーム）

丁寧に仕上げられた極上のキャリアオイルに、優しいハーブ製油を練りこんであるので、産前産後のデリケートな部分や、赤ちゃんのオムツかぶれやベビーマッサージにも安心して使えます。

○ピンク（働く女性のためのココロを潤すリッチなクリーム）

カカオ油とローズ製油が入った贅沢処方のクリーム。自分を取り戻すためのアロマテラピーで日々のストレスから解消∞疲れはてた身体へのマッサージに。

肌を守る保湿や、メイク落としなどとしても使えるます◎

↓たっぷり使える 80ml/2700円

小学校

私の母校、旧大羽小学校の校庭の角が、こんなにきれいな黄色になっていました*

大好きだった小学校は、残念ながら昨年から益子小と合併。今は「友愛作業所」として利用されています∞校舎が残っているだけでも良かった◎

手作りクッキーやアクリル束子なんかを買ってくるのがたまの楽しみです*

百円ライターケース

旅先でお世話になった懐かしい人から、手紙が届きました∞ココロマのブログから発見してくれたらしい♪

５、６年前の自分も縫い物の話をしていたんだ～なんて。そのときの自分のことを書いてくれている手紙はなんか恥ずかしいような、でもおもしろいものですね♪

そういえば、まだ紹介していないものが、友達に頼まれた百円ライターケース！

ライターを無くさないためのキーホルダータイプです♪

秋色

さんぴん茶に、月桃茶をあわせて入れたお茶がとても好評ではまっています◎

益子焼き秋の陶器市で出したフットマッサージ屋も、新しいお客さんに出会えたり、エリアの出店の方たちとも仲良くなれてとても楽しい時間を過ごすことができました♪

出店した陶芸村広場は陶器市会場の中ではまだまだ゛未開の地゛としているお客さんも多い場所、

焼き物の他にも美味しい食べ物やかわいい雑貨屋さんやライブなど楽しくエリアを盛り上げ中！なので是非足を運んでもらいたい場所です♪

久々の、出店出張も良いものですね*

11月のお知らせ

朝夜は外にでるとピリっと冷えるようになってきました。

今日は柚子湯にしてゆっくり浸かったら、身体の芯からホカホカ*効きますね～◎

11月は1日～4日は益子陶器市のため、ご予約はなるべく前日までにお願いします。

２日は午前中、ましこDe YOGAまつりの企画内にて、フラダンスのワークショップを行っています。ぜひ体験しに来てください♪
○10時から12時まで、参加費は1000/1200円です！
些細はhttp://yoganowa.blog.116fc2.com/

*引き続き、受付時間外のご予約、定休日のご予約をご希望の方は早めにご連絡ください！

11月もよろしくおねがいします*

慢性のコリに朗報です＊

昨夜の嵐から一晩明けると　キラキラ空気な澄んだ晴天＊

気温もすっかり秋らしくなりましたね＊

寒さで身が縮む季節、慢性の肩こりや腰痛持ちの人たちにとってはつらい時期。

ココロマでも定期的に身体をほぐしたい方に、新しいメニューを加えました！

○タイ古式フルボディ　お散歩コース

６０分のマッサージを、お好きな配分で５回受けられる　お得なメニューです。

３日に１回ペース、１週間に1回ペースなど、ほぐし月間としてご移用ください＊

（期限は２ヶ月となります。）

　　→タイ古式ボディ　お散歩コース　６０分×５回　15000yen

　　→タイ古式ボディ　お散歩コースS　５回目が１２０分になります。　

　　　　　　　　　　　18000yen

＊近頃ココロマでは、薪ストーブを入れたり、厚いカーテンをつけるなど寒さ対策に力を入れていますが、マッサージ用のタイパンツはどうしても薄地、肌に着けるスパッツなどをはいて来られる事をおすすめしています。

↓宝石の様に真っ赤な石榴＊たくさん収穫があったのでお酒に漬けてみました♪

３ヶ月後がたのしみ〜